Ampoules de pied
Soin Des Pieds

Ampoules de pied

Les cloques se développent le plus souvent sur les pieds et sont normalement causées par un mélange de frottement et de pression. Ils sont très fréquents et peuvent être très douloureux.

Ampoules de pied

  • Qu'est-ce qu'une blister?
  • Qu'est-ce qui cause les ampoules aux pieds?
  • Devrais-je faire éclater une ampoule?
  • Comment traiter une boursouflure au pied?
  • Quelles sont les complications des ampoules aux pieds?
  • Comment prévenir les ampoules aux pieds?

Qu'est-ce qu'une blister?

Un blister est une poche de liquide dans la peau qui se développe lorsque les couches supérieures de la peau se séparent et que l'espace entre elles se remplit de sérum. Le sérum est la partie liquide du sang - il contient des substances protectrices telles que des anticorps.

L'apparence est une bulle sur la peau. Parfois, un petit vaisseau sanguin saigne dans la bulle, auquel cas, plutôt que d'être clair, il sera rouge. De temps en temps, le contenu d'un blister sera infecté et le contenu deviendra trouble car le blister peut alors contenir du pus.

La formation de cloques est essentiellement une stratégie d'autodéfense du corps. Le but est de protéger la peau sous d'autres blessures et d'encourager une guérison rapide. La douleur associée a également un effet protecteur. Les cloques sont causées par la pression et les frictions et nous avons donc moins de chances de poursuivre l'activité qui les provoque si elles deviennent de plus en plus douloureuses.

Qu'est-ce qui cause les ampoules aux pieds?

Les ampoules sont les plus courantes sur les pieds et les chevilles, car ce sont les zones les plus exposées à la chaleur et à la pression chez la plupart des gens.

Généralement, les ampoules peuvent être causées par:

  • Friction - la cause la plus commune dans les pieds.
  • Dommages directs à la peau causés par des substances corrosives ou par la chaleur.
  • Certaines maladies infectieuses (par exemple, la varicelle).
  • Certaines maladies héréditaires (par exemple, le pompholyx).

Cette notice traite des ampoules aux pieds causées par des frottements. Les zones du pied subiront des frottements répétés si vous:

  • Ayez des chaussures mal ajustées ou rigides qui frottent pendant que vous marchez.
  • Portez des talons hauts (qui exercent une pression sur une petite zone du pied, souvent la plante du pied).
  • Les pieds sont chauds ou humides (la peau est donc plus vulnérable).
  • Avoir des rides dans vos chaussettes.
  • Portez des chaussures sans chaussettes.
  • Ont des anomalies de la forme du pied, affectant l'ajustement de la chaussure.

De plus, des ampoules seront plus susceptibles de se former sur vos pieds si vous:

  • Marchez ou courez pendant longtemps, en particulier avec l’un des facteurs ci-dessus.
  • Marcher ou courir dans des chaussures inconfortables tout en portant du poids (par exemple, faire du shopping ou des bagages).
  • Vous avez une condition causant une diminution de la sensation dans les pieds (par exemple, diabète ou neuropathie périphérique). Si vous ne ressentez pas de douleur aux pieds, vous aurez plus de chances de continuer sans vous rendre compte que quelque chose frotte.

Devrais-je faire éclater une ampoule?

La règle générale avec les ampoules est de ne pas les éclater ou les égoutter. Si vous ouvrez le blister, vous avez percé un trou dans la peau (qui n’était pas là auparavant). Cela supprime non seulement l'effet protecteur du blister mais ouvre la zone à l'infection. Les cloques gonflées sont souvent plus douloureuses, car les nerfs de la peau sont plus exposés.

Il est particulièrement important d’essayer de garder la cloque intacte si l’une des situations suivantes vous concerne, car vous serez plus susceptible aux infections et à l’aggravation des lésions de vos pieds:

  • Diabète.
  • Arrêt cardiaque.
  • Maladie artérielle périphérique.
  • Jambes enflées et ulcères veineux.
  • Conditions réduisant votre immunité, telles que le VIH.
  • Vous prenez des comprimés de stéroïdes.

Comme avec toutes les règles, il y a des exceptions. Vous aurez peut-être besoin de faire éclater une ampoule si elle est volumineuse et qu'elle gêne vos chaussures. Vous pouvez également juger qu'il est préférable de le faire apparaître, car il est tellement fluide et tendu qu'il est susceptible de le faire dès que vous aurez remis vos chaussures. Une dépressurisation contrôlée du blister peut alors faire un trou plus petit dans la peau que si vos chaussures frottaient le dôme du blister immédiatement.

Comment traiter une boursouflure au pied?

La plupart des cloques guérissent d'elles-mêmes et le liquide de la cloque sera ré-absorbé au fur et à mesure que la peau guérit. Vous pouvez accélérer et diminuer la douleur grâce aux traitements à domicile:

  • Supprimez la cause - portez des chaussures différentes et passez du temps pieds nus si vous le pouvez.
  • Gardez la zone propre et sèche.
  • Portez des chaussettes avec vos chaussures.
  • Si la plaquette est de petite taille - jusqu’à la taille d’un pois - un pansement protecteur l’arrêtera de se casser. La couche supérieure du blister protège alors la peau en dessous pendant la cicatrisation.
  • Si la plaquette se trouve sur le dessous de votre pied, il est utile de créer un pansement de protection à l'aide d'un tampon en moleskine avec un trou au centre du beignet. Cela enlève la pression sur le blister et empêche le haut de s'effacer.
  • Les emplâtres pour blister commerciaux peuvent être très utiles et se déclinent en plusieurs tailles et formes. Appliquez l'un d'entre eux conformément aux instructions. Vous ne devez pas l'enlever jusqu'à ce qu'il tombe, car il agit comme une «seconde peau» jusqu'à ce que le blister ait guéri. Un avantage supplémentaire de cette méthode pour les randonneurs réside dans le fait qu’ils peuvent alors continuer leur trajet sans causer de dommages supplémentaires.

Si le blister est gros et tendu et qu'il éclatera clairement si vous ne laissez pas sortir le liquide, vous pouvez décider de le faire apparaître (mais avec les précautions ci-dessus).

Dans ce cas, le principe de la vidange du blister est de faire un trou aussi petit que possible de la manière la plus stérile possible. Essayez de préserver le haut de la cloque pour protéger la peau en dessous. Vous faites cela par:

  • Stériliser une aiguille ou une épingle - par exemple, à la flamme, en l'essuyant avec un tampon imbibé d'alcool ou (si vous n'avez rien d'autre) en la mettant dans de l'eau bouillante salée pendant dix minutes.
  • Perforant doucement le blister vers le bord.
  • Laisser doucement ou faire sortir le liquide - le dôme va s'effondrer et s'asseoir sur la peau en dessous.
  • Appliquez une crème antiseptique (telle que Savlon®) si vous en avez et un bandage propre.
  • Changer le pansement s'il est mouillé ou sale.
  • Éviter de mouiller la zone pendant au moins 24 heures. Cela permettra à la peau du haut de l'ampoule d'avoir une chance de «se fondre» sur la peau en dessous.

Si vous avez une ampoule qui a déjà éclaté:

  • Laver à l'eau et au savon.
  • Lisser le lambeau si vous le pouvez. Faites ceci à moins que ce ne soit très sale ou qu'il y ait du pus dessous, auquel cas il ne collera pas et pourrait être mieux enlevé.
  • Appliquez une crème antiseptique et un bandage.
  • Traiter comme ci-dessus.

Lorsque votre cloque guérit, gardez un œil sur elle pour détecter des signes d'infection pouvant inclure:

  • Douleur croissante.
  • Augmentation ou propagation des rougeurs.
  • Du pus sur ou autour du blister.
  • Gonflement et chaleur.
  • Une température élevée (fièvre).

Quelles sont les complications des ampoules aux pieds?

La plupart des ampoules guérissent naturellement et rapidement. Les complications possibles incluent:

  • Infection, qui pourrait se propager. Voir le dépliant séparé intitulé Infection des plaies.
  • Formation d’ulcère (particulièrement si la sensation ou la circulation est faible, comme dans le diabète, la maladie artérielle périphérique et la neuropathie). Voir la brochure séparée intitulée Diabète, Soins des pieds et Ulcères du pied.

Comment prévenir les ampoules aux pieds?

Les cloques peuvent être évitées en réduisant les frottements qui les provoquent. Cela peut être aidé par:

  • Porter des chaussures confortables et bien ajustées et des chaussettes propres.
  • «Casser» de nouvelles chaussures - y compris des chaussures de course ou de marche - progressivement.
  • Choix de chaussures sensible. Les chaussures telles que les talons hauts et les chaussures de ville sont plus susceptibles de provoquer des cloques, donc portez-les plus rapidement.
  • Arrêtez votre activité dès que possible si vous sentez un point de pression frotter et retirez / changez de chaussures.
  • Portez des chaussettes qui gèrent l'humidité ou changez fréquemment de chaussettes pour éviter l'accumulation d'humidité si vous avez tendance à avoir les pieds moites. Les chaussettes de sport peuvent aider à garder les pieds au sec.
  • S'assurer que les chaussures ou les chaussures de randonnée ont été correctement cambriolées avant une longue marche.
  • Coller une couche protectrice de rembourrage entre la zone touchée et les chaussures si les chaussures frottent lorsque vous êtes en déplacement et que vous ne pouvez pas les enlever. Cela peut empêcher la formation d'une cloque. Un patch de gestion de la friction appliqué à la chaussure restera en place beaucoup plus longtemps. Cela peut être utile avec des chaussures spéciales et des bottes comme les patins à glace et les patins à roues alignées, ainsi qu'avec des orthèses et des attelles.
  • L'introduction d'un lubrifiant tel que le talc dans les chaussures peut également réduire les frictions à court terme. Cependant, comme le talc absorbe l’humidité, il peut aggraver les choses à long terme.

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Lectures complémentaires et références

  • Blister à friction; DermNet NZ

  • Lucia Michailidis, Kerry May et Paul Wraight; Lignes directrices sur la gestion des blistres: collecte des preuves, mars 2013

Lymphoedème et lipoedème

Types de cancer de la peau