Sevrage dirigé par bébé
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Sevrage dirigé par bébé

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Le sevrage consiste à ajouter des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons au régime alimentaire de votre bébé. Les conseils sur le moment exact pour faire cela varient.

Sevrage dirigé par bébé

  • Quand devrais-je sevrer mon bébé?
  • Comment savoir si mon bébé est prêt pour le sevrage?
  • Que dois-je donner à mon bébé quand je commence le sevrage?
  • Que devrais-je inclure et éviter dans le régime de mon bébé?
  • Qu'est-ce que le sevrage dirigé par bébé?
  • Et si mon bébé développe une allergie alimentaire?
  • Et si mon bébé a besoin d'un régime spécial?
  • Qu'est-ce que je propose à mon bébé de 6 à 9 mois?
  • Qu'est-ce que je propose à mon bébé de 9 à 12 mois?

Quand devrais-je sevrer mon bébé?

Le sevrage consiste à ajouter des aliments autres que le lait maternel ou les préparations pour nourrissons au régime alimentaire de votre bébé. Les conseils sur le moment précis pour faire cela ont varié au cours des siècles:

  • L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande actuellement l’allaitement au sein exclusif pendant six mois, avec des aliments introduits dès l’âge de 6 mois (26 semaines), tandis que la mère continue à allaiter.
  • Au Royaume-Uni, les directives du ministère de la Santé recommandent l'introduction d'aliments solides «vers 6 mois», mais étant donné que le développement individuel des bébés varie considérablement, la «fourchette» d'âge recommandée n'est pas âgée de moins de 4 mois (17 semaines), et au plus tard 6 mois.

Récemment, les bébés ont été sevrés à 4 mois. On craint que les bébés ne développent des allergies alimentaires (telles que la maladie cœliaque) en raison du sevrage précoce, et les conseils ont changé. Des recherches menées dans l’Union européenne suggèrent toutefois que l’allaitement exclusif au sein pendant six mois pourrait sous-alimenter certains bébés, qu’entre 4 et 6 mois serait le bon moment pour introduire des solides et que cela ne ferait pas augmenter les allergies. Le Canada fournit également des orientations sur la prévention des allergies, affirmant qu'il n'y a aucune preuve que retarder l'introduction d'aliments «déclencheurs» protège contre les futures allergies.

Les nouveau-nés prématurés sont un peu différents, leur âge de «maturité» étant inférieur à leur âge de naissance, vous devriez donc demander conseil à votre médecin pour savoir quand commencer le sevrage.

Comment savoir si mon bébé est prêt pour le sevrage?

Vous connaissez votre bébé mieux que quiconque, mais votre bébé peut donner quelques signes suggérant qu'il a faim de plus que du lait maternel ou du lait maternisé:

  • Les bébés qui peuvent s'asseoir sont plus susceptibles de vouloir participer activement à l'alimentation.
  • Les bébés capables de coordonner leurs yeux, leurs mains et leur bouche afin de regarder la nourriture, de la prendre et de la lui mettre dans la bouche ont plus de chances d'être prêts pour le sevrage.
  • Un bébé qui est prêt à manger peut perdre le réflexe qui le pousse à pousser la nourriture avec sa langue si elle est posée. Cela signifie qu'ils peuvent probablement maintenant avaler de la nourriture. Ils peuvent également mettre des choses dans leur bouche, bien que cela puisse parfois signifier une dentition précoce plutôt que le désir de manger des aliments solides. La plupart des bébés produisent leur première dent vers l'âge de 6 mois, mais certains bébés commencent à faire leurs dents un mois ou deux avant cela.
  • Votre bébé peut sembler avoir plus faim, bien que cela ne signifie pas toujours qu'il est temps de sevrer. De toute façon, l'appétit de votre bébé augmentera à mesure qu'il grandira, et peut le faire en poussées soudaines. Si votre bébé a moins de 6 mois et semble avoir plus faim, essayez donc de le nourrir plus souvent pendant quelques jours si vous allaitez, ou de donner plus de lait s'il est nourri au lait maternisé pour voir si cela est suffisant avant d'introduire des aliments solides. Les aliments solides ne rendent pas votre bébé plus affamé plus susceptible de dormir la nuit que des tétées plus longues ou plus longues.

Que dois-je donner à mon bébé quand je commence le sevrage?

Comment je commence?

Commencez très graduellement, à l'un des repas quotidiens, en offrant peut-être deux ou trois cuillères à soupe de nourriture, ou deux ou trois articles différents à tenir. Ne forcez pas votre bébé à manger et s'il ne semble pas intéressé, abandonnez et essayez encore un autre jour. Votre bébé tirera toujours l'essentiel de sa nourriture avec du lait maternel ou du lait maternisé. Les bébés rejettent souvent les nouveaux aliments plusieurs fois avant de les accepter, alors continuez d'essayer. Pensez à une approche de sevrage dirigée par un bébé (voir ci-dessous).

  • Si la nourriture est chaude, testez-la soigneusement avant de la donner à votre bébé. Les micro-ondes peuvent provoquer des «poches» chaudes au milieu des aliments. Veillez donc à les mélanger si vous les passez au micro-ondes.
  • Restez toujours avec votre bébé lorsqu'il mange au cas où il commence à s'étouffer.
  • Si vous utilisez une cuillère, attendez que votre bébé ouvre la bouche avant d'offrir de la nourriture.
  • N'ayez pas peur du désordre - apprendre à manger est désordonné, mais si les bébés sont autorisés à explorer leur nourriture, ils auront probablement plus de chances de développer des goûts variés.
  • Nourrir votre bébé pendant que les autres membres de la famille mangent peut avoir un sens, car votre bébé verra ce que vous faites et peut essayer de copier. Cependant, vous ne voulez pas commencer le sevrage lorsque votre bébé est fatigué ou qu'il a le plus de problèmes de taille.
  • Ne vous attendez pas à ce que votre bébé mange beaucoup au début. Votre bébé prendra peut-être moins d'une cuillerée à thé les premiers jours et il y aura peut-être des jours où il rejettera tout.

Quels premiers aliments devrais-je offrir?

Il n'y a pas de nourriture correcte à utiliser pour sevrer votre bébé. Le sevrage commence lorsque vous introduisez pour la première fois quelque chose de nouveau à votre bébé, et cela doit commencer très progressivement et simplement.

  • Les légumes, les fruits et le riz constituent de bons premiers aliments. Les aliments pour bébés doivent être aussi simples que possible et il est préférable de s'en tenir d'abord à un aliment à la fois.
  • Des morceaux de fruits rouges comme le melon peuvent vraiment plaire aux bébés qui font leurs dents, car ils ont froid sur les gencives.
  • Le sel ne devrait pas être ajouté aux aliments pour bébés, même s'ils ont un goût fade pour vous.
  • De plus, les bébés n'ont pas besoin d'aliments sucrés (qui peuvent causer la carie dentaire avant même que leurs dents soient grugées) ni d'aliments épicés, et il ne faut pas leur donner d'aliments trop chauds.

Vous pouvez faire cuire des aliments pour votre bébé, les réduire en purée ou les écraser vous-même, utiliser du lait maternel, du lait maternisé ou de l’eau bouillie pour les ramollir et les diluer, ou utiliser des aliments commerciaux pour bébés.

Votre bébé devrait être assis bien droit dans une chaise haute de soutien pour pouvoir s'alimenter de manière à pouvoir cracher facilement des choses si besoin est. Ils ne devraient jamais être laissés seuls quand ils mangent.

Que devrais-je inclure et éviter dans le régime de mon bébé?

  • Outre le fait de donner à votre bébé plus de calories et de protéines, le sevrage est un bon moment pour penser au fer et à la vitamine C de votre bébé. Parmi les sources de fer, on trouve la viande rouge, les pois et les haricots et certaines céréales enrichies. La vitamine C est présente dans les fruits frais et les légumes frais (ou congelés).
  • Les aliments à base de blé ne sont pas recommandés pour les bébés âgés de moins de 6 mois. Les noix entières et les autres aliments solides susceptibles de provoquer l’étouffement ou le blocage de la trachée-artère ne sont pas recommandés avant que votre bébé soit beaucoup plus âgé.
  • On pense maintenant que l'introduction précoce dans les aliments contenant des arachides, comme le beurre de cacahuète, pourrait bénéficier à une allergie aux arachides (par exemple, s'il y a des antécédents familiaux d'allergies) - de nouvelles recherches sont en cours dans ce domaine.
  • Le ministère de la Santé recommande de donner chaque jour des gouttes de vitamines contenant les vitamines A, C et D à tous les enfants de moins de 5 ans, bien que les bébés consommant plus de 500 ml de préparations pour nourrissons par jour n'aient pas besoin de suppléments de vitamines, car ces préparations sont déjà enrichies en vitamines.

Qu'est-ce que le sevrage dirigé par bébé?

Le sevrage dirigé par bébé donne à votre bébé un grand degré de contrôle sur son passage aux aliments solides. Lors du sevrage dirigé par un bébé, vous offrez à votre bébé une variété de morceaux de nourriture (tels que des morceaux de pâtes, de viande ou de fruits) qu’il peut contenir, et vous les laissez téter et les mâcher pour en explorer le goût. Pour commencer, votre bébé risque de porter beaucoup plus de nourriture qu'il n'en mange (!), Mais progressivement, il commencera également à l'avaler.

Dans la forme la plus pure de sevrage dirigé par un bébé, vous ne donnez que très peu d'aliments à la cuillère - juste assez pour permettre à votre bébé d'apprendre à se nourrir à la cuillère et à essayer des aliments comme le yaourt et le porridge - et vous laissez le soin de choisir le reste. Les principes du sevrage «pur» dirigé par un bébé sont les suivants:

  • Laissez votre bébé rejeter les aliments quand il le souhaite - vous pouvez le réessayer un autre jour.
  • Laissez votre bébé décider combien il veut manger. Ne les remplissez pas avec une cuillère à la fin d'un repas quand ils ont terminé.
  • Prévoyez beaucoup de temps pour le repas; cela peut prendre un certain temps pour que votre bébé mange ce avec quoi il joue.
  • Commencez avec des aliments plus mous pour faciliter la mastication. Faites cuire légèrement les légumes comme la carotte pour que ce ne soit pas trop intimidant.
  • Les aliments autres que ceux pour les doigts, comme les yaourts, peuvent être offerts avec une cuillère afin que votre bébé puisse apprendre à s'auto-nourrir avec une cuillère. Faites-le tôt dans le repas, plutôt que de décider simplement s'ils en ont assez.
  • Ne donnez jamais à votre bébé des aliments susceptibles de s’étouffer, tels que des cacahuètes.

Quels sont les avantages du sevrage dirigé par bébé?

Les avantages sont supposés être les suivants:

  • C'est amusant pour votre bébé, bien que beaucoup plus désordonné pour vous.
  • Certains bébés refusent les aliments solides à la cuillère, mais se serviront volontiers pour se nourrir avec les doigts.
  • Votre bébé apprend en vous observant et en vous imitant. Le fait de lui permettre de manger le même aliment en même temps que le reste de la famille et de manger pendant que vous mangez vous donnera plus de chance d’apprendre et de socialiser.
  • Cela donne à votre bébé une chance d'être impliqué dans leur progression par le sevrage.
  • En explorant, votre bébé développera ses habiletés alimentaires à un rythme qu’il pourra gérer, passant de la tétée à l’apprentissage de compétences comme mâcher, mordre et lécher, tout en contrôlant la vitesse à laquelle cela se produit.
  • Le sevrage dirigé par un bébé permet à votre bébé de définir son propre rythme en choisissant les aliments sur lesquels se concentrer.
  • Il soutient d'autres domaines du développement de votre bébé, tels que la coordination œil-main.
  • Cela encourage l'indépendance.
  • Il peut réduire le stress pendant les repas, à la fois pour votre bébé et pour vous. Vous ne sentirez pas que votre bébé "doit" finir une portion et ne continuez pas à essayer de le persuader quand il a perdu tout intérêt. Votre bébé n'en aura pas marre parce que vous continuez d'essayer de mettre dans sa bouche des choses qu'il ne veut pas. Les bébés qui ne sont pas stressés au moment des repas sont moins susceptibles d'être agités et contrariés, et plus enclins à essayer de nouvelles choses.
  • Certaines données indiquent que le sevrage dirigé par un bébé pourrait avoir un effet bénéfique sur l'obésité chez les enfants, en l'aidant à apprendre à réguler ce qu'il mange dès son plus jeune âge.
  • Cela fait de manger une forme d'apprentissage et permet aux bébés de développer leur curiosité naturelle autour de la nourriture, ainsi que d'apprendre à ne prendre que ce dont ils ont besoin.
  • Les experts s'accordent à dire que l'alimentation responsable des bébés avant et après le sevrage (voir ci-dessous) est une bonne chose. Le sevrage dirigé par un bébé est une forme d'alimentation (très) réactive.
  • Jusqu'à présent, les preuves ne suggèrent pas que cela rendrait votre bébé moins susceptible de prendre le poids dont il avait besoin, ce qui était un sujet de préoccupation depuis la création de l'idée.

Il y a eu relativement peu de recherches comparant le sevrage dirigé par un bébé à la méthode «traditionnelle» consistant à mélanger, à réduire en purée et à nourrir à la cuillère ce dont vous estimez avoir besoin. Cela signifie que les experts ne savent pas encore si le sevrage dirigé par un bébé doit être clairement recommandé comme étant meilleur que l'approche traditionnelle. Cependant, ils sont d'accord pour dire que le bon sens suggère que cela présente de nombreux avantages et que rien n'indique que le sevrage induit par le bébé rend les bébés moins susceptibles d'avoir un poids santé ou plus susceptibles de s'étouffer.

Quelle que soit la façon dont vous nourrissez votre bébé, si vous avez des préoccupations au sujet de son régime alimentaire, de son développement ou de son gain de poids, vous devriez toujours parler à votre médecin ou à votre visiteur de santé.

Qu'est-ce qu'une alimentation réactive?

Les experts s'accordent à dire que l'alimentation réactive est bonne pour les bébés et qu'elle les aide à développer de saines habitudes alimentaires. Cette recommandation est très clairement recommandée par l'OMS. Une alimentation réactive signifie simplement que vous nourrissez votre bébé lorsqu'il semble avoir faim, en répondant à ses besoins. Il est utilisé pour décrire l'alimentation à la demande chez les bébés qui ne sont pas encore sevrés. Le sevrage dirigé par un bébé est un type d'alimentation réactive.

Et si mon bébé développe une allergie alimentaire?

Il est possible qu'un bébé soit allergique à certains aliments, notamment le lait de vache, les œufs, le blé, le gluten, les noix, les arachides, les produits à base d'arachides, les graines, le poisson et les fruits de mer. Ces aliments doivent être introduits un à la fois, en petites quantités et pas avant 6 mois. Attendre que votre enfant soit beaucoup plus âgé ne l'empêchera pas de développer une allergie alimentaire. Si vous pensez que votre bébé a développé une allergie à un aliment, parlez-en à votre médecin ou à votre visiteur de la santé.

Si vous avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires, d'eczéma, d'asthme ou de rhume des foins, ou si votre bébé a de l'eczéma, il est plus susceptible de développer une allergie alimentaire.

Et si mon bébé a besoin d'un régime spécial?

Certains bébés ont des problèmes de santé qui les empêchent de composer avec certains composants de l'alimentation et nécessitent dès le début une diète spéciale. Un conseil médical et un diététicien vous conseilleront sur l’alimentation de votre bébé si cela s’applique à votre bébé.

Beaucoup de mamans choisissent de nourrir leurs bébés d'une manière qui soit en accord avec leurs croyances morales et religieuses. Ce n'est pas un problème, tant que le bébé a une alimentation équilibrée comprenant tous les principaux groupes d'aliments et un apport adéquat en vitamines et en minéraux.

Qu'est-ce que je propose à mon bébé de 6 à 9 mois?

À partir de 6 à 9 mois, une fois que votre bébé semble s'être habitué à des aliments simples, en morceaux ou en purée, vous pouvez commencer à ajouter de la variété. Les bébés doivent développer des goûts variés pour pouvoir manger ce dont ils ont besoin.

  • Ils peuvent avoir de la viande cuite molle comme du poulet, du poisson en purée, des pâtes, du pain, des lentilles, du riz et des œufs durs en purée.
  • Ils peuvent avoir des produits laitiers gras tels que le yaourt ou le fromage blanc.
  • Vous devez utiliser des aliments sans sucre ou sel ajouté.
  • Le lait de vache entier peut être utilisé dans la cuisine ou mélangé à des aliments à partir de six mois (bien que les boissons doivent toujours être du lait maternisé. La première préparation est absolument parfaite - vous n'avez pas besoin d'utiliser du lait de suite. Le lait de suite est enrichi avec Certains enfants ont besoin de plus de protéines et de minéraux, mais certains médecins estiment qu’il faut éviter le lait de suite, car il est sucré avec du sirop de maïs et que les vitamines et les minéraux supplémentaires sont obtenus par le biais d’aliments solides et par la consommation de la première formule). .
  • Les tasses peuvent être utilisées à partir de 6 mois environ pour offrir des gorgées d’eau aux repas. Utiliser une tasse ouverte ou une tasse avec un bec à écoulement libre aidera votre bébé à apprendre à siroter et sera meilleur pour ses dents, bien que ce soit plus salissant.

Qu'est-ce que je propose à mon bébé de 9 à 12 mois?

De 9 à 12 mois, votre bébé se dirigera progressivement vers trois repas par jour et leur nourriture solide deviendra de plus en plus une partie importante de leur nutrition, même s'ils sont encore allaités.

Votre bébé sera progressivement capable de mastiquer davantage et sera capable de faire face à un «relâchement»; des textures comme des œufs hachés ou brouillés. Chaque semaine, vous devriez offrir aux fruits et aux légumes des féculents comme du pain, du riz, des pâtes ou des pommes de terre, des protéines comme la viande, du poisson, des œufs ou des haricots, ainsi que du lait et des produits laitiers.

N'oubliez pas que votre bébé est très petit et que ses besoins en calories sont donc bien moindres que ceux des enfants plus âgés ou des adultes. Ne soyez pas surpris s'ils ne mangent pas beaucoup.

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